Sabah ilk adımda topuk ağrısı: topuk dikeni mi?

Neden olur?

Topuktan parmaklara uzanan kalın bir bağ dokusu, ayak kavsini yay gibi gergin tutar. Gün boyu yürürken bu doku sürekli gerilip gevşer; geceleri ise ayak dinlenme pozisyonunda kısalır. Sabah ilk adımda bütün ağırlık bir anda bu kısalmış dokuya bindiğinde keskin bir ağrı ortaya çıkar, birkaç adım sonra doku ısınıp uzadıkça hafifler. Halk arasında topuk dikeni denen kemik çıkıntı çoğu zaman ağrının sebebi değil, yılların sonucudur; ağrısı olmayan pek çok kişide de röntgende görülür. Yani asıl mesele çıkıntı değil, bağ dokusunun taşıdığı yüktür.

Fizyoterapide nasıl ilerlenir?

Değerlendirme yalnızca topukla sınırlı kalmaz; ayak bileği hareket açıklığı, baldır esnekliği, yürüyüş ve ayakkabı birlikte incelenir, çünkü yükü artıran etken çoğu zaman topuğun kendisinde değildir. Program yükün kademeli olarak yeniden taşınabilir hâle getirilmesine yöneliktir. Ayakkabı seçimi ve gerekiyorsa tabanlık, programın parçası olarak düşünülür.

İlgili hizmet: Ortopedik & Kronik Ağrı Rehabilitasyonu