İyileşme dinlemekle başlar;
her plan sizin bedeninize göre kurulur.
Ağrısız bir hayat,
fizyoterapist eşliğinde
hareket
Gaziantep'te reformer pilates, yoga, manuel terapi ve kadın sağlığı fizyoterapisi. Hareketin iyileştirici gücünü bilimsel fizyoterapi esaslarıyla birleştiriyoruz — grup dersi mantığıyla değil, size özel bir planla.
Eğitim ve Sertifikalar
Yaklaşım
Bedeninizi sadece tedavi etmeyi değil; doğru omurga hizalanması, kor gücü ve kişiye özel egzersizle sürdürülebilir bir yaşam kalitesine kavuşturmayı hedefliyorum.
— Fzt. Selin Sönmez
Mekân
Kliniğin içinden.
Hizmetler
Şikâyete göre değil, kişiye göre bir program.
Her hizmetin kendi sayfası olacak — hem size hem arama motorlarına doğru yeri göstermek için.
Klinik Pilates & Reformer
Aletli pilates; postür, kor kuvveti ve esneklik için. Fizyoterapist değerlendirmesiyle başlayan, seviyeye göre ilerleyen program.
Ayrıntılar → 02 — Gebelik dönemiHamilelik & Doğum Sonrası
Gebelikte güvenli egzersiz, doğum sonrası toparlanma ve karın duvarı ayrışmasına yönelik programlar. Grup ve birebir seçenekleriyle.
Ayrıntılar → 03 — Kadın sağlığıPelvik Taban Rehabilitasyonu
Pelvik taban kaslarının değerlendirilmesi ve kişiye özel egzersiz eğitimi. Kadın fizyoterapist eşliğinde, mahremiyete uygun ortamda.
Ayrıntılar → 04 — AğrıManuel Terapi
Bel, boyun ve omuz kaynaklı ağrılarda elle uygulanan teknikler. Hekim değerlendirmesiyle birlikte yürütülür.
Ayrıntılar → 05 — OmurgaPostür Analizi & Omurga Sağlığı
Duruş analizi ve omurga hizalanmasına yönelik programlar. Özellikle masa başı çalışanlar ve okul çağı için.
Ayrıntılar → 06 — Derin kaslarKor Stabilizasyonu & DSSA
Derin Stabilizatör Sistem Aktivasyonu ile gövdeyi taşıyan derin kasların çalıştırılması. Tekrarlayan bel ağrılarında temel yaklaşım.
Ayrıntılar → 07 — RehabilitasyonOrtopedik & Kronik Ağrı
Ameliyat sonrası dönem, sporcu yaralanmaları ve uzun süredir devam eden ağrılarda kademeli rehabilitasyon.
Ayrıntılar → 08 — Nefes ve dengeYoga
Esneklik, nefes ve denge çalışmaları. Ağrılı bölgesi olanlar için fizyoterapi bilgisiyle uyarlanmış akışlar.
Ayrıntılar →← Kaydırın →
Neden fizyoterapist eşliğinde?
Üç basit ilke
Önce değerlendirme
Egzersize başlamadan önce duruş, hareket kısıtlılığı ve ağrı öyküsü değerlendirilir. Aynı hareket herkese uygun değildir — programın nereden başlayacağı buradan çıkar.
Yükü kademeli artırma
Ağrılı bir bölge varsa yük birden değil, kontrollü şekilde artırılır. Amaç seansı tamamlamak değil, bir sonraki seansa ağrısız gelmek.
Sınırların farkında olmak
Fizyoterapi, hekim tanısı ve yönlendirmesiyle birlikte yürür. Tanı gerektiren durumlarda doğru hekime yönlendirme yapılır.
Hakkında
Fzt. Selin Sönmez
Fizyoterapi lisans eğitimini 2017 yılında Hasan Kalyoncu Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nde tamamladı. Mezuniyetinden bu yana hastaneler, özel klinikler ve rehabilitasyon merkezlerinde edindiği tecrübeyle birlikte, mesleki gelişimini güncel ulusal ve uluslararası eğitimlerle desteklemeye devam ediyor.
Çalışmalarında fizyoterapi esaslarını bütüncül egzersiz yaklaşımlarıyla birleştirerek omurga sağlığı, postür analizi, kor stabilizasyonu ve kas-iskelet sistemi rehabilitasyonu alanlarında kişiye özel programlar sunuyor. Amacı, danışanlarına güvenli, dengeli ve ağrısız bir hareket kabiliyeti kazandırmak.
Eğitim ve Sertifikalar
Belgeler ne anlama geliyor?
Sertifika listesi tek başına bir şey anlatmaz. Her birinin hangi kurumdan alındığı ve pratikte ne işe yaradığı burada.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü. Fizyoterapist unvanı, dört yıllık bu lisans eğitimiyle kazanılır — pilates eğitmenliği sertifikasından farklı olarak, hastalık ve rehabilitasyon bilgisini kapsar.
Omurgayı içeriden destekleyen derin kasların çalıştırılmasına odaklanır. Programın pelvik taban modülünü de kapsaması önemli: tekrarlayan bel ağrısı ile pelvik taban şikâyetleri çoğu zaman aynı kas sisteminden kaynaklanır ve birlikte ele alınmaları gerekir.
Polestar, pilatesi fizyoterapi ve rehabilitasyon temeline oturtan uluslararası bir eğitim kurumu; kurucusu fizyoterapist Dr. Brent Anderson. Trapeze Table, yay destekli yapısı sayesinde hareketin zorluğunu hassas biçimde ayarlamaya izin verir — ağrılı ya da hareketi kısıtlı kişilerde kademeli ilerleme için kullanılır.
Reformer, yay direnciyle çalışan yataklı pilates aletidir. Level 1 eğitmenlik belgesi, alet üzerinde egzersiz kurgulama ve güvenli ilerletme yetkinliğini belgeler.
Klinik pilatesi standart grup dersinden ayıran şey, egzersizin bir değerlendirmeye göre kurgulanması. Bu eğitim doğrudan o metodolojiye odaklanır.
Yoga akışlarını anatomik olarak güvenli biçimde uyarlayabilmek formel eğitim ister. Özellikle bel ve boyun şikâyeti olan kişilerde hangi pozun uyarlanacağını, hangisinden kaçınılacağını bilmek gerekir.
Solunum fizyoterapisi alanına giren bir eğitim. Nefes mekaniği bilgisi, pilates ve yoga sırasında doğru nefes yönlendirmesinin ve kor aktivasyonunun da temelini oluşturur.
Videolar
Selin anlatıyor
Danışanların en sık sorduğu on bir konu, Selin'in kendi anlatımıyla. Oynat tuşuna basın — ses açık gelir.
← Kaydırın →
Sık Sorulanlar
Merak edilenler
Hem ziyaretçiler hem de yapay zekâ araçları için önemli — net soru, net cevap.
Klinik pilates ile normal pilates arasındaki fark nedir?
DSSA nedir, normal egzersizden farkı ne?
Pelvik taban rehabilitasyonu kimler için uygundur?
Hamilelikte pilates yapılır mı?
Hiç spor yapmadım, başlayabilir miyim?
Bel veya boyun ağrım var, pilates yapabilir miyim?
Seanslar ne kadar sürüyor, haftada kaç gün?
Randevu nasıl alınır?
İletişim
Ziyaret ve randevu
- Adres
- Güvenevler Mah., 29021. Sk. No:57 D:2
27560 Şehitkamil / Gaziantep - Saatler
-
Pazartesi – Cuma 09.00 – 20.00 Cumartesi 09.00 – 12.00 Pazar Kapalı - @fzt.selinsonmez
- E-posta
- [email protected]