Hizmet · Kadın sağlığı
Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Pelvik taban, leğen kemiğinin tabanını hamak gibi kapatan bir kas grubudur. Görünmediği için varlığı çoğu zaman ancak bir sorun çıktığında fark edilir. Oysa gülerken kaçırmak, sürekli ıkınmak ya da bu bölgede hissedilen bir ağrı, üzerinde çalışılabilir durumlardır.
Hangi durumlarda değerlendirilir?
- Gülerken, öksürürken veya hapşırırken idrar kaçırma
- Doğum sonrası dönemde pelvik bölgede zayıflık ya da baskı hissi
- Uzun süredir devam eden kabızlık ve ıkınma alışkanlığı
- Menopoz döneminde ortaya çıkan pelvik şikâyetler
- İlgili cerrahi girişimler sonrası, hekim yönlendirmesiyle
Kegel yapmak yeterli değil
Pelvik taban denince akla ilk gelen şey kegel egzersizleridir. Ancak internetten öğrenilip ezbere yapılan kegel, her zaman doğru kası çalıştırmaz. Bazı kişilerde sorun kasın zayıf olması değil, tam tersine sürekli kasılı kalıp gevşeyememesidir. Böyle bir durumda daha fazla sıkma çalışması şikâyeti artırabilir. Bu yüzden çalışmanın yönünü değerlendirme belirler.
Bilimsel dayanağı
Kadınlarda stres tipi idrar kaçırmada pelvik taban kas eğitimi, uluslararası klinik kılavuzlarda ilk basamak yaklaşım olarak yer alır. Yani cerrahi ya da ilaç tedavisi düşünülmeden önce denenmesi önerilen yöntemdir. Bu, herkeste aynı sonucu verdiği anlamına gelmez; ancak denenmeye değer, girişimsel olmayan bir yol olduğu anlamına gelir.
Mahremiyet
Bu alan konuşulması kolay olmayan bir alan. Değerlendirme ve çalışmalar kadın fizyoterapist eşliğinde, kapalı ve size ayrılmış bir ortamda yürütülür. Ne kadarını paylaşacağınıza siz karar verirsiniz; süreç sizin rahat ettiğiniz hızda ilerler.
Süreç
Nasıl ilerliyor?
- 01
Öykü ve değerlendirme
Şikâyetiniz, günlük alışkanlıklarınız ve varsa hekim raporunuz ele alınır.
- 02
Doğru kasın bulunması
Hangi kasın, hangi yönde çalışması gerektiği belirlenir — güçlendirme mi, gevşetme mi?
- 03
Egzersiz eğitimi
Size özel bir program öğretilir; evde de sürdürebileceğiniz şekilde sadeleştirilir.
- 04
Alışkanlık düzenlemesi
Tuvalet, nefes ve ıkınma alışkanlıkları gözden geçirilir. Çoğu zaman en büyük fark buradan gelir.
Dayanak
Bu alanda hangi eğitimler?
Sertifika listesi tek başına bir şey anlatmaz. Aşağıdakiler bu hizmetin doğrudan dayandığı eğitimler ve her birinin bu konudaki karşılığı.
Bu alandaki temel eğitim. Eğitimin adında pelvik tabanın yer alması tesadüf değil: derin karın kası ile pelvik taban kaslarının birlikte çalıştığı, araştırmalarla gösterilmiş bir olgudur. İkisi ayrı ayrı değil, tek bir sistem olarak ele alınır.
Anatomi, nöroanatomi ve rehabilitasyon temeli; değerlendirmenin ve hekime yönlendirme kararının dayandığı zemin.
Sık Sorulanlar