Hizmet · Rehabilitasyon
Ortopedik & Kronik Ağrı Rehabilitasyonu
Bir ameliyattan sonra ya da uzun süredir devam eden bir ağrıda en zor soru şudur: ne kadar zorlamalıyım? Fazlası iyileşmeyi geciktirir, azı ise gücü geri getirmez. Rehabilitasyonun işi, bu iki uç arasındaki dar aralığı bulmak ve zamanla genişletmektir.
Hangi durumlarda?
- Ameliyat sonrası dönemde, hekim yönlendirmesiyle
- Spor yaralanmaları sonrası sahaya ya da antrenmana dönüş süreci
- Aylardır devam eden, günlük yaşamı kısıtlayan ağrılar
- Diz, omuz, kalça gibi eklemlerde hareket kaybı
- Topuk dikeni ve ayak tabanı kaynaklı ağrılar (plantar fasiit)
- Uzun süreli hareketsizlik sonrası güç ve dayanıklılık kaybı
- Fibromiyalji gibi yaygın ağrı tablolarında kademeli egzersiz programı
Topuk ve ayak tabanı ağrıları
Sabah ilk adımda hissedilen keskin topuk ağrısı, halk arasında "topuk dikeni" olarak bilinir. Oysa ağrının kaynağı çoğu zaman kemik çıkıntısı değil, ayak tabanını boydan boya geçen bağ dokusunun aşırı zorlanmasıdır — nitekim röntgende diken görülen pek çok kişide hiç ağrı olmaz. Bu ayrım önemlidir, çünkü yaklaşımı değiştirir: hedef çıkıntıyı yok etmek değil, dokunun üzerindeki yükü azaltmak ve toparlanmasına alan açmaktır. Baldır ve ayak tabanı esnetmeleri, ayak içi kaslarının güçlendirilmesi, ayakkabı seçimi ve günlük yüklenmenin düzenlenmesi bu sürecin bileşenleridir.
Kademeli yükleme
İyileşen bir doku, yük almadan güçlenmez; ama hazır olmadan alınan yük geriye götürür. Bu yüzden rehabilitasyonda ilerleme takvimle değil, ölçütle yapılır: belirli bir hareketi ağrısız ve kontrollü yapabildiğinizde bir sonraki basamağa geçilir. Bu, süreci bazen beklediğinizden yavaş, bazen de beklediğinizden hızlı ilerletir.
Kronik ağrı farklıdır
Aylardır süren bir ağrıda, ağrının şiddeti her zaman dokudaki hasarın büyüklüğünü göstermez. Zamanla sinir sistemi ağrıya karşı daha duyarlı hâle gelebilir. Böyle bir tabloda amaç ağrıyı tamamen yok etmekten önce hareketi geri kazanmak olur; ağrı çoğu zaman hareketin ardından geriler.
Hekimle ortak yürüyen bir süreç
Ameliyat sonrası dönemde uygulanacak hareketler ve zamanlama, cerrahın belirlediği protokolle uyumlu olmalıdır. Elinizdeki rapor ve önerileri getirmeniz, programın doğru kurulması için önemlidir.
Süreç
Nasıl ilerliyor?
- 01
Mevcut durumun ölçülmesi
Hareket açıklığı, kuvvet ve ağrı düzeyi kayıt altına alınır.
- 02
Hedeflerin netleşmesi
Merdiven çıkmak mı, sahaya dönmek mi — hedef programı belirler.
- 03
Kademeli yükleme
Her basamak, bir önceki ölçüt karşılandığında açılır.
- 04
Dönüş ve koruma
Hedefe ulaşıldığında, tekrarı önlemeye yönelik bir sürdürme programı verilir.
Dayanak
Bu alanda hangi eğitimler?
Sertifika listesi tek başına bir şey anlatmaz. Aşağıdakiler bu hizmetin doğrudan dayandığı eğitimler ve her birinin bu konudaki karşılığı.
Ortopedik rehabilitasyon, dört yıllık lisans eğitiminin ana başlıklarındandır. Mezuniyetten bu yana hastane, özel klinik ve rehabilitasyon merkezlerinde edinilen deneyimle birlikte yürütülmektedir.
Yay destekli sistemler, ameliyat sonrası dönemde yükü kademeli artırmaya izin verdiği için rehabilitasyonda kullanılır.
Sık Sorulanlar