الشفاء يبدأ بالإصغاء؛
وكل برنامج يُبنى على جسدك أنت.
حياة بلا ألم،
وحركة بإشراف
أخصائية علاج طبيعي
في غازي عنتاب: بيلاتس ريفورمر، يوغا، علاج يدوي، وعلاج طبيعي لصحة المرأة. نجمع بين قوة الحركة الشافية وأسس العلاج الطبيعي العلمية — لا بمنطق درس جماعي، بل بخطة خاصة بك.
الخدمات
برنامج يُبنى على الشخص، لا على الشكوى وحدها.
لكل خدمة صفحتها الخاصة، لتصل إلى ما يخصّك مباشرة.
بيلاتس إكلينيكي وريفورمر
بيلاتس بالأجهزة لتحسين وضعية الجسم وقوة العضلات العميقة والمرونة. برنامج يبدأ بتقييم من أخصائية علاج طبيعي ويتدرّج حسب مستواك.
التفاصيل ← ٠٢ — الحمل والولادةالحمل وما بعد الولادة
تمارين آمنة أثناء الحمل، وبرامج تعافٍ بعد الولادة تشمل انفصال عضلات البطن وآلام الحوض وأسفل الظهر.
التفاصيل ← ٠٣ — صحة المرأةإعادة تأهيل قاع الحوض
تقييم عضلات قاع الحوض وتدريب فردي عليها. بإشراف أخصائية علاج طبيعي وفي بيئة تراعي الخصوصية.
التفاصيل ← ٠٤ — الألمالعلاج اليدوي
تقنيات تُطبَّق باليد على المفاصل والأنسجة الرخوة في آلام الرقبة والظهر وأسفل الظهر.
التفاصيل ← ٠٥ — العمود الفقريتحليل وضعية الجسم وصحة العمود الفقري
تقييم الوضعية، اضطرابات وضعية الجسم عند الأطفال والمراهقين، وبرامج صحة العمود الفقري.
التفاصيل ← ٠٦ — الجذعتثبيت الجذع وتفعيل النظام العميق
تفعيل العضلات العميقة التي تسند العمود الفقري من الداخل — أساس التعامل مع آلام الظهر المتكرّرة.
التفاصيل ← ٠٧ — إعادة التأهيلإعادة التأهيل العظمي وإدارة الألم المزمن
مسمار العقب، الكتف المتجمّد، آلام الركبة، وفترة ما بعد العمليات والإصابات.
التفاصيل ← ٠٨ — النفس والتوازناليوغا
مرونة وتنفّس وتوازن. تسلسلات مُكيّفة بمعرفة علاجية لمن لديه منطقة مؤلمة.
التفاصيل ←← اسحب →
لماذا بإشراف أخصائية؟
ثلاثة مبادئ بسيطة
التقييم أولًا
قبل بدء التمرين تُقيَّم وضعية الجسم ومحدودية الحركة وتاريخ الألم. الحركة نفسها لا تناسب الجميع — ومن هنا يتحدّد أين يبدأ البرنامج.
زيادة الحمل بالتدرّج
عند وجود منطقة مؤلمة يُزاد الحمل بتحكّم لا دفعة واحدة. الهدف ليس إنهاء الجلسة، بل أن تأتي إلى الجلسة التالية دون ألم.
معرفة الحدود
العلاج الطبيعي يسير جنبًا إلى جنب مع تشخيص الطبيب وتوجيهه. وعند الحالات التي تحتاج تشخيصًا، يكون التوجيه إلى الطبيب المناسب أولًا.
عن سلين
فزت. سلين سونماز
أنهت دراستها الجامعية في العلاج الطبيعي عام 2017 في جامعة حسن كاليونجو، قسم العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل. ومنذ تخرّجها عملت في مستشفيات وعيادات خاصة ومراكز إعادة تأهيل، وتواصل تطوير خبرتها عبر دورات وطنية ودولية محدّثة.
تجمع في عملها بين أسس العلاج الطبيعي ومقاربات التمرين الشاملة، وتقدّم برامج فردية في مجالات صحة العمود الفقري وتحليل وضعية الجسم وتثبيت الجذع وإعادة تأهيل الجهاز العضلي الهيكلي. هدفها أن تمنح مراجعيها قدرة على الحركة آمنة ومتوازنة وبلا ألم.
التعليم والشهادات
ماذا تعني هذه الشهادات؟
قائمة الشهادات وحدها لا تقول شيئًا. هنا نوضّح من أين حُصِّلت كل شهادة وما فائدتها عمليًا.
قسم العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل. لقب «أخصائي علاج طبيعي» يُكتسب بهذه الدراسة الجامعية التي تمتدّ أربع سنوات — وهو يختلف عن شهادة تدريب البيلاتس، إذ يشمل معرفة بالأمراض وإعادة التأهيل.
يركّز على تشغيل العضلات العميقة التي تسند العمود الفقري من الداخل. من المهم أن يشمل البرنامج وحدة قاع الحوض أيضًا: فآلام الظهر المتكرّرة وشكاوى قاع الحوض تنبع غالبًا من المنظومة العضلية نفسها.
Polestar مؤسسة تدريب دولية تبني تعليم البيلاتس على أساس العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل. جهاز الترابيز يسمح بضبط صعوبة الحركة بدقّة بفضل بنيته الزنبركية — ويُستخدم للتدرّج مع من لديه ألم أو محدودية حركة.
الريفورمر جهاز بيلاتس ذو سرير يعمل بمقاومة زنبركية. تشهد هذه الشهادة على القدرة على بناء التمارين وإدارتها بأمان على الجهاز.
ما يفصل البيلاتس الإكلينيكي عن الدرس الجماعي النمطي هو بناء التمرين بناءً على تقييم. هذه الدورة تتناول تلك المنهجية مباشرة.
تكييف تسلسلات اليوغا بصورة آمنة تشريحيًا يتطلّب تدريبًا رسميًا — خاصةً لمعرفة أي وضعية تُعدَّل وأيها يُتجنَّب لدى من يعاني من ألم في الرقبة أو أسفل الظهر.
دورة تدخل في مجال العلاج الطبيعي التنفّسي. معرفة ميكانيكا التنفّس تشكّل أيضًا أساس التوجيه الصحيح للنفس وتفعيل الجذع أثناء البيلاتس واليوغا.
الأسئلة الشائعة
أكثر ما يُسأل
أسئلة واضحة وإجابات مباشرة — للزوّار ولأدوات الذكاء الاصطناعي على حدّ سواء.
ما الفرق بين البيلاتس الإكلينيكي والبيلاتس العادي؟
ما هو تفعيل النظام المثبّت العميق؟
لمن تناسب إعادة تأهيل قاع الحوض؟
هل يمكن ممارسة البيلاتس أثناء الحمل؟
لم أمارس الرياضة قط، هل أستطيع البدء؟
عندي ألم في الظهر أو الرقبة، هل يمكنني ممارسة البيلاتس؟
كم تستغرق الجلسة وكم يومًا في الأسبوع؟
كيف أحجز موعدًا؟
التواصل
الزيارة والموعد
- العنوان
- حي غوفنإفلر، شارع 29021، رقم 57 شقة 2
27560 شهيد كامل / غازي عنتاب - الأوقات
-
الاثنين – الجمعة 09.00 – 20.00 السبت 09.00 – 12.00 الأحد مغلق - @fzt.selinsonmez