خدمة · صحة المرأة
إعادة تأهيل قاع الحوض
قاع الحوض مجموعة عضلات تمتدّ كأرجوحة في أسفل الحوض. تحمل الأعضاء، وتشارك في التحكّم بالبول والبراز، وتعمل مع عضلات الجذع. حين تضعف أو تفقد تناسقها تظهر شكاوى يتردّد كثيرون في الحديث عنها.
سلس البول عند الضحك أو العطاس
يُسمّى هذا سلس البول الإجهادي، وهو أكثر شيوعًا مما يُظنّ. في اللحظات التي يرتفع فيها الضغط داخل البطن فجأة — الضحك، السعال، العطاس، حمل الأثقال — إن لم تستطع عضلات قاع الحوض مواجهة هذا الضغط يحدث التسريب. تضع الأدلة الإرشادية الدولية تدريب عضلات قاع الحوض في المرتبة الأولى ضمن خيارات التعامل مع هذه الحالة؛ أي قبل التفكير في الجراحة أو الدواء. وليست حالة يجب تقبّلها لأنها «تأتي مع العمر».
متى يُنصح بالتقييم؟
بعد الولادة، عند وجود سلس بول أو شكاوى في منطقة الحوض، بعد بعض العمليات الجراحية، وفي فترة سنّ اليأس. كما أن الإمساك المزمن والشدّ المتكرّر أثناء التبرّز يُرهقان هذه العضلات.
كيف يجري العمل؟
تُدار العملية بإشراف أخصائية علاج طبيعي وفي بيئة تراعي الخصوصية. يبدأ الأمر بحديث مفصّل: منذ متى، في أي المواقف، وكيف يؤثّر على حياتك اليومية. ثم يُوضَع برنامج تدريب فردي، ويُخطَّط عند الحاجة بالتنسيق مع الطبيب المختصّ.
الأسئلة الشائعة
إعادة تأهيل قاع الحوض — أكثر ما يُسأل
هل تمارين كيجل وحدها تكفي؟
هل الحالة مرتبطة بالعمر فقط؟
هل سيجري فحص داخلي؟
هل هذه الخدمة مناسبة لك؟
أخبرنا بشكواك باختصار، ونوضّح لك ما إذا كان هذا البرنامج مناسبًا — ونوجّهك إلى الخيار الأنسب إن لم يكن كذلك.